Casa di Quartiere Palmieri a Milano: nuovi corsi di stretching e difesa
Alla Casa di Quartiere Palmieri di Milano arrivano due nuovi corsi gratuiti il giovedì pomeriggio: stretching dinamico e difesa personale per tutti
Nuove opportunità dedicate al benessere psico-fisico, al movimento e alla tutela della sicurezza personale nel quartiere milanese. A partire da questa settimana, la Casa di Quartiere Palmieri di Milano amplia la propria offerta promozionale e sociale con l’attivazione di due nuovi percorsi settimanali aperti alla cittadinanza.
Le proposte nascono con l’obiettivo di offrire momenti dedicati alla cura di sé, alla mobilità articolare e all’apprendimento di tecniche base di autodifesa all’interno di un contesto inclusivo e aggregativo.
Orari e articolazione delle attività
I due corsi si terranno con cadenza fissa nella giornata di giovedì, secondo il seguente programma orario:
- Stretching dinamico: tutti i giovedì dalle ore 14.00 alle ore 15.00, per migliorare la flessibilità e la postura attraverso esercizi di allungamento guidato;
- Difesa personale: tutti i giovedì dalle ore 15.00 alle ore 16.00, un percorso pratico volto ad acquisire maggiore consapevolezza, prontezza e competenze utili per la gestione della sicurezza personale.
Gli incontri si svolgeranno presso i locali della struttura di quartiere. Per richiedere informazioni sui costi, sul tesseramento o per completare la procedura di iscrizione è possibile fare riferimento agli uffici dedicati contattando l’Ufficio Coordinamento Case di Quartiere.
