L’eco-ansia indica l’ansia legata alle preoccupazioni ambientali e alle conseguenze del cambiamento climatico. La rapida trasformazione del nostro ambiente, caratterizzata da eventi climatici estremi, perdita di biodiversità e inquinamento diffuso, alimenta una crescente sensazione di impotenza.
La Psicologia dell’Incertezza e la disconnessione dalla natura
Uno degli elementi chiave dell’eco-ansia è la percezione di incertezza riguardo al futuro del pianeta. L’assenza di una chiara roadmap per affrontare i problemi ambientali alimenta una sensazione di disperazione e paura, generando un carico psicologico significativo. Inoltre, molte persone si sentono distanti dalla natura a causa dello stile di vita moderno e ciò non aiuta sul piano emotivo: una simile disconnessione può amplificare l’eco-ansia, poiché la mancanza di una connessione personale e principalmente emotiva con l’ambiente riduce la motivazione a prendersi cura del pianeta.
L’Effetto delle Notizie Negative
La costante esposizione a notizie negative riguardanti il cambiamento climatico può avere un impatto significativo sulla salute mentale. Le immagini di disastri ambientali e i rapporti scientifici allarmanti possono generare ansia e stress. È importante nei momenti dove il senso di impotenza è più profondo, di non colpevolizzarsi per le scelte e azioni dannose di altri attori e protagonisti del fenomeno del cambiamento climatico e dell’inquinamento del nostro pianeta.
Strategie di Coping: Educazione e consapevolezza
L’eco-ansia rappresenta una risposta naturale alla crisi ambientale che stiamo attraversando. Tuttavia, gestire questa forma di ansia richiede cambiamenti personali e azioni collettive. Affrontare l’eco-ansia significa adottare strategie di adattamento positive. Queste possono includere l’impegno attivo nella sostenibilità, la partecipazione a iniziative ambientali e la promozione di pratiche che riducano l’impronta ecologica individuale. Inoltre, l’educazione, la consapevolezza e la ricerca di supporto sociale sono fondamentali per gestire le preoccupazioni e promuovere un senso di speranza per il nostro futuro.
Dott. Simone Sottocorno
Direttore Clinico di InTerapia s.r.l.
