San Donato, al via il corso “Yoga con Laura” promosso da Auser
Al via il corso “Yoga con Laura” per i soci Auser. Lezione di prova gratuita lunedì 28 settembre alle 10 in via Unica Bolgiano 2 a San Donato
Prende il via il nuovo percorso di benessere e attività motoria promozionale denominato “Yoga con Laura”, un ciclo di lezioni stagionale organizzato da Auser di Peschiera e rivolto ai propri tesserati. Il programma si svolgerà da ottobre a maggio presso la sede di via Unica Bolgiano 2 a San Donato Milanese.
Per presentare l’attività ed esplorare i benefici della disciplina è stata programmata una lezione di prova gratuita per la mattinata di lunedì 28 settembre 2026 alle ore 10:00.
Obiettivi e struttura del corso
Le sessioni di allenamento guidato mirano a favorire la salute psico-fisica dei partecipanti attraverso un approccio integrato e modulato sul cambio delle stagioni:
- Gestione dello stress: tecniche pratiche per liberare le tensioni quotidiane;
- Equilibrio corpo-mente: integrazione tra movimenti fluidi e tecniche di respirazione profonda;
- Pratica stagionale: adattamento delle sequenze posturali in base ai ritmi dell’anno.
L’istruttrice e requisiti di partecipazione
I corsi saranno condotti da Laura Cereda, psicologa, pedagogista e istruttrice di ginnastica S.I.S. APS del CONI, diplomata in Ashtanga e Yin Yoga con master in YogaTerapia.
La partecipazione alle lezioni è riservata agli iscritti Auser in possesso della tessera associativa valida per le annualità 2026 e 2027. La quota di frequenza mensile sarà determinata in forma promozionale e calibrata sul numero complessivo degli iscritti al gruppo.
Gli utenti interessati ad approfondire i dettagli del calendario o a richiedere informazioni per la lezione di prova possono contattare l’organizzazione inviando un’email all’indirizzo dedicato: [email protected].
