Serata di Mindfulness a Pioltello: incontro teorico e pratico in biblioteca

La Biblioteca Comunale di Pioltello ospita l’incontro esperienziale dal titolo “Mindfulness, un benessere lunare”, un appuntamento serale dedicato alla cura di sé, alla gestione della consapevolezza personale e all’esplorazione delle proprie dinamiche interiori. L’evento avrà inizio alle ore 20:45 presso i locali della struttura civica.

La serata sarà condotta da Michele Pierangeli, facilitatore e coach professionista, che guiderà i partecipanti attraverso un percorso integrato tra fondamenti teorici e momenti d’esercizio collettivo.

Programma dell’incontro e modalità di partecipazione

L’iniziativa è concepita come un momento formativo e introspettivo volto a sviluppare consapevolezza rispetto ai propri punti di forza e agli aspetti personali più complessi (“luci e ombre”). La struttura dell’evento prevede:

• Inquadramento teorico: introduzione ai principi guida della Mindfulness e della presenza mentale;
• Attività pratica: sessioni di meditazione guidata volte al rilassamento e alla focalizzazione;
• Esercizi relazionali: dinamiche di gruppo e di confronto per favorire l’interazione tra i partecipanti.

Destinatari e prenotazioni

L’incontro è rivolto a tutta la cittadinanza a partire dai 18 anni d’età. Per ragioni organizzative e per garantire il corretto svolgimento delle pratiche guidate, la partecipazione è a numero chiuso con iscrizione obbligatoria, effettuabile anche tramite l’applicazione istituzionale Municipium o i canali ufficiali della biblioteca.