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title: "Ondata di calore, da Rho le raccomandazioni per prevenire problemi alla salute"
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published: "2025-06-18T15:25:49+02:00"
modified: "2025-06-18T15:25:49+02:00"
description: "Il Sindaco Orlandi ricorda le regole da seguire per affrontare l'afa, a tutela dei soggetti più deboli"
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# Ondata di calore, da Rho le raccomandazioni per prevenire problemi alla salute

**Il Bollettino del disagio da calore emesso da Arpa Lombardia segnala per mercoledì 18 giugno 2025 “disagio moderato” e da giovedì 19 “disagio forte”.** L’ondata di calore che ci accompagna in queste giornate che ci avvicinano al solstizio d’estate preannuncia alcuni picchi termici di fronte ai quali occorre attrezzarsi per prevenire disagi alla salute. I soggetti più a rischio sono gli anziani e i bambini molto piccoli, le persone con patologie cardiache, oncologiche o polmonari, i diabetici e pazienti alle prese con malattie croniche, ma è importante che tutti adottino uno stile di vita adeguato e sappiano cosa fare in caso di un colpo di sole o di calore.

> “Il caldo estivo non è da sottovalutare, per alcune categorie di persone i danni possono essere anche gravi e per tutti le conseguenze possono essere spiacevoli – ricorda il s – La prevenzione degli effetti negativi delle ondate di calore è possibile, per questo è importante seguire alcune raccomandazioni che in questa nota ricordiamo. Occorre tenere conto di temperatura, umidità, ventilazione, ma anche del tipo di abbigliamento e del livello di attività fisica. Sarà presto attivo, come ogni anno, il servizio Estate Sicura, destinato alle persone non autonome e agli over 65, accessibile contattando il numero 02 93332 777. L’invito è a fare attenzione e a seguire i suggerimenti degli esperti”.  
> Andrea Orlandi, Sindaco e assessore alla Salute di Rho

### Ecco alcune regole per affrontare il caldo estivo:

- Bere tanta acqua più volte al giorno
- Evitare di uscire e fare attività fisica nelle ore più calde della giornata (dalle 11 alle 17)
- Aprire le finestre di casa al mattino, abbassa o socchiudi le tapparelle
- Raffrescare l’ambiente in cui soggiorni
- Ricordarsi di coprirsi quando si passa da un ambiente molto caldo a un ambiente climatizzato
- Quando si esce, proteggersi con un cappello e occhiali scuri; in macchina, accendere l’aria condizionata se disponibile e utilizzare sempre le tende da sole, soprattutto nelle ore centrali della giornata.
- Indossare abiti leggeri e larghi, realizzati con fibre naturali, come lino e cotone; evitare le fibre sintetiche che impediscono la traspirazione e possono provocare irritazioni, prurito e arrossamenti
- In caso di mal di testa causati da colpi di sole o caldo, lavarsi con acqua fresca per abbassare la temperatura corporea.