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title: "A Cerro arriva il corso di ginnastica dolce con sedia"
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published: "2025-05-13T15:00:46+02:00"
modified: "2025-05-13T15:00:46+02:00"
description: "Pensato in particolare per persone mature o con mobilità ridotta, ma aperto a chiunque desideri mantenersi attivo"
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# A Cerro arriva il corso di ginnastica dolce con sedia

Un’occasione per prendersi cura di sé in modo semplice, sicuro e adatto a tutti. L’Associazione ArgentoVivo propone presso la propria sede un corso di ginnastica dolce con l’uso della sedia, pensato in particolare per persone mature o con mobilità ridotta, ma aperto a chiunque desideri mantenersi attivo con esercizi mirati e delicati.

La ginnastica dolce su sedia è una disciplina che unisce movimenti lenti e controllati al supporto della sedia come strumento di stabilità. Tra i principali benefici:

- aumento della mobilità articolare,
- miglioramento della flessibilità muscolare,
- riduzione di dolori e tensioni,
- stimolo alla circolazione sanguigna,
- supporto al benessere mentale grazie alla pratica rilassante e alla socialità del gruppo.

Il corso prenderà il via con una lezione di prova gratuita, in programma per martedì 27 maggio alle ore 9.30.

La partecipazione è gratuita ma la prenotazione è gradita. Per riservare il proprio posto è possibile contattare il numero 347-442168.