A Cerro arriva il corso di ginnastica dolce con sedia
Pensato in particolare per persone mature o con mobilità ridotta, ma aperto a chiunque desideri mantenersi attivo
Un’occasione per prendersi cura di sé in modo semplice, sicuro e adatto a tutti. L’Associazione ArgentoVivo propone presso la propria sede un corso di ginnastica dolce con l’uso della sedia, pensato in particolare per persone mature o con mobilità ridotta, ma aperto a chiunque desideri mantenersi attivo con esercizi mirati e delicati.
La ginnastica dolce su sedia è una disciplina che unisce movimenti lenti e controllati al supporto della sedia come strumento di stabilità. Tra i principali benefici:
- aumento della mobilità articolare,
- miglioramento della flessibilità muscolare,
- riduzione di dolori e tensioni,
- stimolo alla circolazione sanguigna,
- supporto al benessere mentale grazie alla pratica rilassante e alla socialità del gruppo.
Il corso prenderà il via con una lezione di prova gratuita, in programma per martedì 27 maggio alle ore 9.30.
La partecipazione è gratuita ma la prenotazione è gradita. Per riservare il proprio posto è possibile contattare il numero 347-442168.
