--- title: "A scuola di consapevolezza: corso di Mindfulness a Triuggio" url: "https://quindicinews.it/2025/02/06/a-scuola-di-consapevolezza-corso-di-mindfulness-a-triuggio/" published: "2025-02-06T17:45:51+01:00" modified: "2025-02-06T17:45:51+01:00" description: "Corso di Mindfulness in biblioteca: otto incontri ogni martedì per promuovere la consapevolezza, ridurre lo stress e liberare la mente." image: "https://cdn.quindicinews.it/2025/02/meditazione-mindfulness.jpg" --- # A scuola di consapevolezza: corso di Mindfulness a Triuggio L’Assessorato alla Cultura di Triuggio organizza un corso di Mindfulness: **otto incontri in biblioteca** per promuovere la consapevolezza, ridurre gli effetti negativi dello stress e liberare la mente. Gli incontri, guidati da **Roberta Romualdi**, naturopata e insegnante di yoga e meditazione, cominceranno l**’11 febbraio** e si svolgeranno **ogni martedì, dalle ore 18:30 alle 20:00** presso la biblioteca comunale in via Indipendenza 25. Prenotazione obbligatoria tramite email all’indirizzo ### **Mindfulness: cos’è** Mindfulness significa consapevolezza, significa prestare attenzione in modo peculiare, di proposito, al momento presente e senza giudizio. Questo tipo di attenzione produce una maggiore lucidità e chiarezza permettendo di osservare e conoscere la realtà in questo preciso momento, accettandola per quella che è semplicemente. Il “Laboratorio Mindfulness” è uno spazio dove coltivare l’attenzione attraverso pratiche semplici e adatte a tutti. La mindfulness offre una serie di benefici in grado di aumentare considerevolmente la qualità della vita di una persona, insegnando innanzitutto a prendersi cura di se stessi. **“Essere consapevoli è indispensabile per essere i veri protagonisti della propria vita”**