Opera, le dieci regole anti-caldo

Il Comune di Opera ricorda le 10 regole anti-caldo per vivere l’estate in sicurezza, dal Ministero della Salute:

1. evitiamo di uscire nelle ore più calde
2. proteggiamoci in casa e sui luoghi di lavoro
3. beviamo almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno
4. seguiamo sempre un’alimentazione corretta
5. facciamo attenzione alla corretta conservazione degli alimenti
6. vestiamoci con indumenti di fibre naturali o che garantiscano la traspirazione
7. proteggiamoci dal caldo in viaggio
8. pratichiamo l’esercizio fisico nelle ore più fresche della giornata
9. offriamo assistenza a persone a maggiore rischio
10. ricordiamoci sempre di proteggere anche gli animali domestici